Wenig Zeit für Sport?
Endlich eine Lösung für mehr Energie und Muskelkraft und weniger Schmerzen.
Kraft-Ausdauerzirkel
Effektives, digitales Ganzkörpertraining
Fit in 19 Minuten, Topfit in 38 Minuten
- Hochmoderne Gerätetechnologie schafft perfekt dosierte Muskelreize
- Automatische Einstellung der Geräte
- Ideal zur Stoffwechselaktivierung
- Training nach Intervallmethode
Im milon Zirkel dauert jede Kraftübung gerade einmal eine Minute und das Ausdauertraining nur 4 Minuten. Nach nur 35 Minuten ist das Training beendet. Nach jeder Übungseinheit zeigt das Gerät an, das zur nächsten Station gewechselt werden soll.
Das Besondere:
Der Trainer richtet alle Geräte einmal auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden ein, die vorgenommenen Einstellungen werden dann auf einer Chipkarte gespeichert. Beim nächsten Mal wird nur noch die Karte ins Gerät gesteckt und alles wird automatisch eingestellt.
Rücken- und Beweglichkeitskonzept
- Das ideale Training für einen gute Körperhaltung
- Öffnet verkürzte Muskelketten und stärkt zugleich schwache Muskelgruppen
- Optimal nach viel Homeoffice und sitzender Tätigkeit
- Setzt Myokine frei und lockert die Faszien
Faustregel:
- Bis zu 3 Stunden sitzen= 1 Durchgang in 7 Minuten
- Mehr als 3 Stunden Sitzen = 2 Durchgänge in 14 Minuten
Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde die five-Methode entwickelt. .
Beim Training in unseren five-Geräten wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden.
Betreibt man five intensiver, kann es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre und fasziale System beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur
Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining, denn im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert.